Jedz dużo:
- pełnoziarnistych produktów zbożowych
- owoców i warzyw
Zrezygnuj z:
- jasnego pieczywa
- słodyczy i cukru
- herbaty
- kawy
Unikaj:
- alkoholu
Zadbaj o odpowiednią ilość:
- chromu
- witaminy B1
Ustaw jako ulubiony
Zakładka
Wyślij to
Odsłon: 567
