Jedz dużo:
- mięsa
- wątróbki
- drobiu
- produktów zbożowych wzbogaconych w żelazo
- świeżych zielonych warzyw
Unikaj:
- picia herbaty podczas posiłków
Zadbaj o odpowiednią ilość:
- żelaza
- witaminy B12
- kwasu foliowego
Ustaw jako ulubiony
Zakładka
Wyślij to
Odsłon: 515
