Funkcje:
Jest niezbędny do syntezy hormonów tarczycy. Chroni przed skutkami oddziaływania materiałów radioaktywnych. Sprzyja utrzymaniu zdrowych włosów, paznokci, zębów oraz skóry.
Źródła:
Wodorosty, owoce morza, ryby morskie, sól jodowana, cebula, świeży ananas, bylica, estragon, dziki czarny bez.
Dzienne zapotrzebowanie:
Kobieta – 140mcg
Mężczyzna – 140mcg
Niedobór:
Wole, suchość skóry i włosów, apatia.
Nadmiar:
Może powodować nadczynność tarczycy.
Ustaw jako ulubiony
Zakładka
Wyślij to
Odsłon: 1310
