Rola w organizmie:
Jest potrzebna przy przetwarzaniu energii chemicznej pożywienia na energię przydatną organizmowi. Pełni ważną rolę w procesach syntezy tłuszczu i cholesterolu.
Źródła:
Wątroba, masło orzechowe, żółtka jaj.
Dzienne zapotrzebowanie:
Kobiety – 10 – 200 mcg
Mężczyźni – 10 – 200 mcg
Niedobór:
Niedobór może zostać wywołany przez regularne, nadmierne spożycie białek jaj. Do objawów należą stany zapalne skóry i wypadanie włosów.
Nadmiar:
Nie stwierdzono objawów nadmiaru.
Ustaw jako ulubiony
Zakładka
Wyślij to
Odsłon: 1324
